Usa el coach de voz o texto de Herapy para la ansiedad cotidiana.
Entender la ansiedad cotidiana
La ansiedad aparece como opresión, pensamientos rápidos o temor. Herapy ofrece coaching de bienestar para estos momentos.
Los modos voz y texto se adaptan a lo que sientes posible.
Coaching por voz para la ansiedad
Cuando escribir es lento, abre el coach de voz y describe lo que sientes.
Herapy responde con indicaciones sobre respiración y pequeños pasos.
Coaching por texto con discreción
En reuniones o en tránsito, cambia al texto.
Las sesiones de texto permanecen cuando la ansiedad vuelve.
Seguir patrones de ansiedad
Registra humor y notas breves tras las sesiones.
Los patrones visibles convierten la preocupación vaga en autocuidado accionable.
Privacidad
Herapy prioriza la privacidad. La voz se procesa en el dispositivo.
Si la ansiedad es severa, busca ayuda profesional.
Conclusión
Elige el modo que encaje—voz o texto.
Busca coaching calmado en Herapy cuando suba la ansiedad.
Preguntas frecuentes
¿Herapy trata trastornos de ansiedad?
Herapy ofrece coaching de bienestar, no diagnóstico.
¿Qué modo es mejor?
Voz si hablar es más fácil; texto en público.
¿Herapy guarda conversaciones?
El audio vocal permanece en tu dispositivo.