Découvrez comment Herapy soutient votre routine avec coaching vocal et suivi d'humeur.
Pourquoi cette routine compte
Herapy est une app de coaching bien-être IA vocal pour le stress, l'anxiété et la pleine conscience.
De petits rituels quotidiens s'accumulent. Herapy reste privé et disponible 24h/24.
Commencer dans l'app
Téléchargez Herapy, créez votre profil et explorez coaching vocal, texte, respiration et suivi d'humeur.
Choisissez le mode adapté à votre première session.
Bien-être vocal en pratique
Ouvrez une session vocale et parlez honnêtement du stress.
La voix est traitée sur l'appareil. Changez de mode à tout moment.
Suivi d'humeur et notes de stress
Enregistrez ensuite humeur et notes de stress.
Associez réflexions et insights hebdomadaires.
Pleine conscience et respiration
Utilisez la respiration guidée quand l'anxiété monte.
Ces outils complètent le coaching vocal.
Conclusion
La régularité compte plus que la perfection.
Rendez votre routine self-care plus régulière avec Herapy.
Questions fréquentes
Herapy est-il vocal ?
Oui. Herapy propose coaching vocal et texte.
Herapy aide-t-il avec le stress ?
Herapy soutient le stress quotidien par coaching bien-être.
Puis-je suivre mon humeur ?
Oui. Le suivi d'humeur complète voix et pleine conscience.